Российские врачи рассказали, каким образом можно поднять понизившееся давление без помощи лекарств.
Прежде всего, специалисты сообщили, что у гипотоников причина проблемы кроется в слабом тонусе сосудистой стенки.
Для того, чтобы предотвратить снижение давления, необходимо пить много воды.
В обычной ситуации эксперты рекомендуют выпивать 1,5-2 литра воды.
Но таким людям врач советует употреблять в 1,5 раза больше жидкости.
Желательно пить воду за полчаса до приема пищи.
Помимо прочего, эффективным способом борьбы с гипотонией специалисты называют кофе и соленую пищу.
Если люди с такими симптомами решают включить данные продукты в свой рацион, то употреблять их стоит в первой половине дня.
Содержащийся в кофе кофеин будет стимулировать тонус сосудов.
А соленая пища будет задерживать в организме жидкость.
Также можно привести давление в норму с помощью кистевого эспандера.
На упражнение достаточно отводить по 10 секунд, а в день делать по 5-10 подходов.
Фото: Pixabay
