Как показывают результаты исследований, для стабильного показателя артериального давления стоит придерживаться особого рациона питания.
Ученым удалось выяснить, что с данной функцией могут справляться и некоторые виды ягод. Специалисты провели восьминедельный эксперимент, в ходе которого добровольцам было предложено употреблять ягоды в дополнение к основному рациону.
По окончании исследования медики обнаружили, что у пациентов значительно улучшилось состояние здоровья сердечно-сосудистой системы, а также приблизились к норме показатели артериального давления.
Наиболее полезными оказались: ежевика, клубника, черника и смородина.
Врачи рекомендуют съедать их по 100-150 гр в сутки, чтобы обеспечить организм необходимыми полифенолами.
Фото: Pixabay
