По мнению специалистов, многие проблемы со здоровьем обусловлены тем, что люди не умеют правильно реагировать на стресс.
Не каждый хочет употреблять специализированные медицинские препараты, которые имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. На помощь могут придти лекарственные растения, которые благотворно влияют на нервную систему, обладая мягким успокаивающим действием.
Разумеется, как и на любой продукт естественного происхождения, возможна аллергическая реакция, так что перед употреблением любой травы следует проконсультироваться со специалистом ради своего же здоровья.
Врачи считают, что следующие травы обладают наилучшим седативным действием:
1. Зверобой. Согласно русским поверьям, данное растение является источником богатырского здоровья. Знахари рекомендовали начинать свой день с кружечки напитка, заваренного как чай. Современная наука подтверждает, что трава может снизить выработку адреналина и допамина, помогая справляться со стрессом и избавиться от депрессивного состояния.
2. Мелисса. Ароматная трава, знакомая многим с детства, может не только помочь восстановить нервную систему, но и снизить общий уровень тревожности и помочь при нарушениях сна.
3. Цветки липы. Подходят для тех, кто страдает от переутомления, так как помогают организму восстановиться и набраться сил во сне. Обладают приятным сладковатым вкусом и противомикробным действием.
4. Боярышник. Снимет чувство нервного напряжения и окажет помощь в работе сердечно-сосудистой системы. Обладает мягким успокаивающим действием и убирает чувство тревоги.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
