Кажется логичным почистить зубы сразу после завтрака или ужина, чтобы убрать остатки пищи и освежить дыхание.
Но это действие может незаметно вредить вашей эмали сильнее, чем вы думаете, сообщает корреспондент Белновости.
Когда вы едите или пьете что-то кислое (фрукты, соки, вино, газированные напитки, йогурты) или сладкое, уровень кислотности во рту резко повышается.
Эта кислота временно смягчает и ослабляет самый верхний слой зубной эмали.
Если вы берете щетку в этот момент, абразивные частицы пасты и механическое воздействие щетины могут фактически "стирать" эту уязвимую поверхность.
Со временем это приводит к истончению эмали, повышению чувствительности зубов (особенно к холодному или горячему) и может даже способствовать появлению микротрещин или изменению цвета.
Что делать вместо этого? После еды или напитка просто прополощите рот чистой водой.
Это поможет смыть большую часть остатков пищи и кислоты, нейтрализуя среду.
Подождите минимум 30-40 минут, прежде чем браться за зубную щетку.
За это время слюна – ваш природный защитник – успеет сделать свою работу: смыть кислоту и начать процесс реминерализации эмали, возвращая ей прочность.
Если вам срочно нужно освежить дыхание, используйте ополаскиватель без спирта или пожуйте жевательную резинку без сахара – это также стимулирует выработку слюны.
Сохраните тщательную чистку зубов на утро (до завтрака) и вечер (перед сном), когда воздействие будет наиболее безопасным и полезным.
Этот простой сдвиг во времени чистки – маленькая хитрость для сохранения силы и блеска вашей улыбки на долгие годы.
Автор: Игорь Зур
