Чтобы оставаться красивым и здоровым человеком как можно дольше, надо ответственно подойти к своему рациону питания.
Особое внимание следует уделить гарнирам.
Надо учитывать, что некоторые из них наносят серьезный вред организму, передает «Российская газета».
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала про самый опасный гарнир, который провоцирует преждевременное старение. В итоге кожа становится дряблой, обвисшей.
По словам доктора, речь идет про жареную картошку.
Кроме этого, как отметила специалист, важно отказаться от сладкой газировки и десертов. Такие продукты тоже негативно влияют на внешность и самочувствие.
Если хочется поддержать красоту и молодость, то готовить лучше дома из качественных продуктов.
Важно тщательно пережевывать пищу.
Также надо помнить про водный баланс и постоянно его восполнять.
Не будет лишней и физическая активность.
