Не стоит недооценивать важность вопроса питания: при помощи правильного рациона можно продлить себе жизнь, а непродуманный подход может обернуться рядом серьезных проблем со здоровьем.
Какие факты о еде и продуктах питания стоит знать каждому:
1. Если вы сами готовите томатную пасту, то лучше делайте ее острее: чеснок и любые виды перца способствуют укреплению иммунитета, увеличению продолжительности жизни, а также обладают противомикробным и противоонкологическим действием.
2. Если регулярно есть ягоды, то можно выглядеть намного моложе своего реального возраста.
3. Чай с "добавками", как правило, подразумевает использование ароматизаторов и заменителей вкуса. Это не несет для здоровья никакой пользы. Лучше купите отдельно бергамот, жасмин, вишню и другие популярные ингредиенты и добавляйте их сами.
4. Если съесть на завтрак кусок пиццы, то это будет полезнее, чем традиционный вариант с хлопьями или кашами быстрого приготовления.
5. Нет причин для паники, если утром вы не обнаружили кофе: 1 яблоко взбодрит вас так же, как и чашка тонизирующего напитка.
Фото: Pixabay
