Военными солдатами из Америки был разработан алгоритм, который определяет необходимую дозу кофеина для борьбы с усталостью. Солдаты часто пользуются этим расчетом, ведь недостаточное количество сна дает о себе знать.
Формула не требует сложных вычислений. Достаточно выпить 2 кружки кофе после пробуждения, спустя 4 часа дозу повторить.
Для тех, кто встал в 6 утра и поспал 5 часов, можно выпить первую кружку в 7:00 и следующую через 2 часа. Кто работает в ночную смену, тому желательно 2 дозы кофеина выпить в начале смены.
Автор формулы Жак Рейфман уверяет, что такая концепция увеличивает эффект кофеина на 40 %.
Фото: из открытых источников
