Многие опасаются пить чай после 18 часов, так как считают, что это может сбить сон.
Это справедливо только в том случае, если речь идет о классическом крепком напитке.
Существуют особые "вечерние" чаи, которые, напротив, помогают расслабиться, снять напряжение и настроиться на отличный отдых.
Что можно добавить в такой чай
Мелисса
Не все активно используют эту траву на кухне, что является большим упущением: мелисса вкусна, ароматна и полезна. Она чем-то напоминает мяту, но все-таки обладает личным "шармом".
У мелиссы, кстати, седативный эффект более выражен.
Хмель
Данное растение можно приобрести в аптеке. Хмель прекрасно расслабляет и успокаивает, помогает отпустить негативные эмоции и поднять настроение.
Растение стоит добавлять в небольшом количестве.
Куркума
Существуют специальные наборы специй для чая, однако они могут вас взбодрить. Однако куркума, напротив, настроит на отдых и качественный сон.
Особенно хорошо добавлять куркуму в чай с молоком.
