Диетологи поделились рецептом жиросжигающего салата, который подойдет на любое время. Он низкокалорийный и богат питательными веществами, поэтому влияет не только на снижение веса, но и улучшает здоровье.
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
- Белокочанная капуста – 250 граммов;
- Огурец и морковь – по 1 шт.;
- Зелень петрушки и укропа, а также лимонный сок – 1 ст. л.;
- По желанию выбрать между оливковым маслом и греческим йогуртом.
Для начала необходимо нарубить капусту, после чего добавляем в нее лимонный сок.
Полученную смесь хорошенько разминаем, чтобы не было привкуса горечи.
Затем натираем морковь на крупной терке, шинкуем соломкой огурец и мелко нарезаем всю зелень.
Все это смешиваем с капустой в глубокой таре, но зелень добавляем последней и заправляем оливковым маслом или греческим йогуртом.
Если такой салат добавлять в каждый прием пищи, то это поможет контролировать потребляемые объемы еды и запустить процессы похудения.
Фото: Pixabay
