Холодец принесет пользу только в том случае, если употреблять его в строго ограниченном количестве.
Рассказываем, сколько холодца можно съесть за раз без вреда для фигуры и здоровья.
Норма употребления холодца
Злоупотреблять этим блюдом не стоит, в нем много «плохого» холестерина.
Специалисты по правильному питанию рекомендуют есть холодец не чаще раза в неделю.
Взрослому здоровому человеку за один прием пищи можно съедать не более 150 граммов холодца.
Худеющим это блюдо нужно употреблять с осторожностью. Раз в две-три недели можно съесть кусочек весом не более 100 граммов.
Ранее мы рассказывали, как правильно солить еду.
