Болезненный разрыв оставляет след в памяти каждого человека.
Совсем не удивительно, что после разрыва многие допускают ошибки, которые по итогу становятся фатальными или они просто мешают построить новые отношения.
Поэтому стоит узнать о 5 вещах, которые не следует делать после разрыва.
Сдерживать свои эмоции
Если разрыв реально болезненный, никогда не стоит сдерживать собственные эмоции. Есть тип людей, которые боятся показать свой страх, переживания и угнетение. Психологи уже давно отмечают, что погрустить и привести свои мысли в порядок бывает полезно. Хуже, если человек закрывается в себе и просто прокручивает негатив.
В большинстве ситуаций проще сразу выплеснуть негативные эмоции, а дальше уже выстраивать новую жизнь. Обиды имеют свойства накапливаться и провоцировать депрессию. Чаще всего подобную ошибку допускают мужчины, пытаясь сохранять свое мужество и достоинство.
Избавляются от памятных вещей и фотографий
Первое, что хочется сделать после разрыва – избавиться от всего, что напоминает о человеке. Многие готовы сразу выбрасывать вещи, удалять фотографии в социальных сетях. Важно понять простой факт: спешка только мешает. Иногда нужно придержать собственные эмоции и понять, что спешка вредит.
После разрыва еще возможно воссоединение, а чтобы не оказаться в неудобном положении, все перечисленные вещи и фотографии лучше сохранять. Есть и второй вариант: через определенное время захочется освежить свои воспоминания. Бывший партнер уже занял место в жизни, просто удаляя фотографии и выбрасывая вещи, ничего хорошего добиться не выйдет.
Замыкаться к себе
Сразу после разрыва нужно избавиться от всех негативных эмоций, которые возникают в голове. Но здесь важно помнить о рациональности. Погружаться в это состояние на долгие месяцы – это глупое решение. Важно выделить несколько дней, чтобы привести мысли в порядок, а дальше уже строить новые планы.
Худшее, что может сделать человек, – полностью замкнуться в себе и не подпускать никого. В этом случае может проявиться серьезная депрессия. Банальный диалог с близкими людьми поможет снизить напряжение. После разрыва не стоит думать о своей силе. Лучше рассказать о мыслях и поделиться с кем-то эмоциями.
Мстить
Если бывший партнер причинил боль, некоторые люди принимают рациональное решение, на их взгляд, – начать мстить. Кажется, что, если отомстить своему партнеру, можно получить удовлетворение. Но в реальной жизни все это не работает.
Можно выделить две причины, почему мстить не стоит:
- Каждый делает хуже только себе.
- Усиливаются негативные эмоции.
Зачем портить впечатление о себе? Иногда достаточно перетерпеть и начать строить жизнь с чистого листа.
Начинать новые отношения
Многие сразу начинают новые отношения, пытаясь забыть своего партнера. А зачем себя обманывать?
Находясь в новых отношениях, счастья и комфорта уже не будет. По итогу человек будет мучить себя и нового партнера. Чтобы строить новые отношения, нужно полностью отпустить старые.
