Расставание всегда вызывает неприятные эмоции, но любую ситуацию можно смягчить.
Если вы решили, что нужно расторгнуть брак, воспользуйтесь советами психологов.
1. Сохраняйте чувство юмора
Слишком серьезное отношение к делу навредит вам. Вспомните любимых героев из популярных комедий и возьмите на вооружение парочку шуток.
Немного юмора пойдет на пользу обоим сторонам, но перебарщивать или изображать наигранное веселье нет смысла. Пусть шутки будут уместными и естественными.
2. Общайтесь со знакомыми
Мысли о расставании могут отнять у вас много времени и сил. Важно не подавлять свои ощущения, обсуждать все переживания с друзьями.
Пусть поддержка близких станет опорой в трудную минуту. Найдите собеседников в Интернете, если вам сложно озвучить свои переживания старым приятелям.
3. Смените привычный имидж
Иногда новый стиль оказывает благоприятное влияние на внутреннее состояние. Примерьте модные вещи и аксессуары, наполните косметичку полезными принадлежностями.
Сходите в салон красоты и выберите приятный оттенок для окрашивания либо креативную стрижку. Не превращайте смену имиджа в технический процесс. Прислушивайтесь к интуиции и наслаждайтесь каждым решением!
4. Освобождайтесь от долгих размышлений
Любые оценки произошедшей ситуации будут вовлекать вас в прошлое. Старайтесь воспринимать случившееся с позиции постороннего наблюдателя.
Поймите, что у каждого события есть веская причина. Займите нейтральную позицию и отгоняйте мысли, которые портят настроение. Начните чаще сидеть в тишине, восстанавливайте душевное равновесие после стресса.
5. Сконцентрируйте внимание на приятных делах
Многие советуют после расставания отвлекаться на интересные занятия, но это должно происходить естественно. Не загружайте себя лишними заботами, которые отнимают время и силы. Выберите из всех доступных вариантов важные и приятные дела.
Расставание иногда бывает временным. На момент прекращения общения людям кажется, что все решено, но порой жизнь складывается неоднозначно.
Будьте готовы к окончательному разрыву или примирению, если для него в дальнейшем появятся основания. Помните, что оставаться счастливым человеком можно при любом раскладе событий!
Фото: Pixabay
