Вопреки всем стереотипам, разбитое сердце бывает не только у расставшихся партнеров.
Ведь получить тяжелую душевную травму можно из-за смерти близкого человека, тяжелого предательства, болезненного семейного конфликта.
Так как сильная эмоциональная боль равна физическим увечьям, человек начинает ощущать, что его сердце разбито вдребезги, а боль от произошедшего просто сводит с ума. Но окончательно унывать и продолжать поддаваться отчаянному состоянию не стоит.
Нужно начать активную борьбу с болью и попытаться собрать хрупкие осколки сердца воедино. В этом помогут несколько советов по борьбе с разбитым сердцем.
1. Боль нужно выплакать.
Даже если вы являетесь сильным человеком, который не привык поддаваться эмоциям, вам всё равно нужно выплакаться.
Ведь вместе со слезами вы также избавитесь от болезненных ощущений и сможете хоть ненадолго успокоиться. А избавление от негативных эмоций поможет почувствовать себя свободней.
2. Понимающий собеседник поможет разобраться в себе.
Горе нельзя держать в себе, нужно кому-то высказаться, поделиться собственными проблемами. Если в вашем окружении имеется хороший и понимающий товарищ, вам следует поделиться с ним своими переживаниями и попросить дельного совета.
Настоящий друг обязательно согласится вам помочь, внимательно выслушает и обязательно выскажет свою точку зрения по поводу происходящего.
3. Простить обидчика, даже если он того не заслуживает.
Если ваше горе связано с болезненным расставанием или предательством родного человека, то нельзя всю оставшуюся жизнь держать обиду на эту особу. Нужно простить своего обидчика и постараться поскорей его забыть.
От этого станет немного легче на сердце. Если вам слишком тяжело дается такое решение, надо настроить себя на то, что вы делаете это исключительно для себя, а не для этого человека.
4. Занять себя интересным хобби.
Когда человек занят чем-то очень важным и увлекательным, то у него совершенно не остается времени на страдания. И если вы подыщете себе интересное хобби или увлечение, то забыть о своем горе получится намного быстрее.
Также интересное занятие принесет вам много позитива и радости, что лучшим образом скажется на вашем душевном состоянии.
5. Почаще встречайтесь с друзьями.
Только лучшие друзья смогут поднять настроение и отвлечь от всех проблем. Не нужно бояться открыться своим товарищам, ведь они искренне хотят помочь вам излечить душевные раны. Для чего они наверняка придумают множество интересных развлечений.
6. Кардинально измените свой стиль, бросьте надоевшую работу, выйдите из зоны комфорта.
После пережитого стресса нужно обязательно встряхнуться и открыть для себя что-нибудь новое. Пускай ваш поступок будет слегка безумным и спонтанным, но приобретенные эмоции принесут в вашу жизнь много нового.
7. Займитесь спортом.
Занятие спортом не только укрепит ваше здоровье, но и поможет выплеснуть весь накопившийся гнев и обиду. Видов спорта существует много и выбрать можно то, что больше всего понравится. Главное, начать заниматься, а в дальнейшем это может стать вашим постоянным хобби.
8. Погрузитесь в музыку.
Большое разнообразие музыки позволяет людям как вгонять себя в депрессию меланхоличными композициями, так и выходить из депрессивного состояния при помощи веселых и вдохновляющих мелодий. Вам лишь стоит выбрать подходящие композиции и окунуться в мир прекрасного.
9. Вспомнить хорошие моменты, проведенные с этим человеком.
Совершенно не важно, что именно привело вас к разрыву отношений, всё это лучше оставить далеко в прошлом. А если воспоминания так и норовят проникнуть в ваш разум, то стоит вспомнить что-нибудь хорошее и приятное.
Ведь раньше вы глубоко ценили этого человека, и у вас осталось много прекрасных воспоминаний. Поэтому цените хорошие моменты и отпускайте все негативные эмоции.
Фото: Pixabay
Автор: Сергей Туманов
