Влюбленность заставляет человека каждую секунду думать о предмете своего обожания, что иногда может привести к нездоровой эмоциональной зависимости. Такая проблема в отношениях больше свойственна женскому полу, однако от нее нередко страдают и мужчины.
Психологи рассказали, как можно это побороть.
С проблемой эмоциональной зависимости очень сложно справиться самостоятельно, объясняют эксперты. Психологические проблемы сложно поддаются внутреннему воздействию без помощи специалиста, поэтому лучше обратиться к психологу. Но если вы все-таки пока не готовы это сделать, вам могут помочь несколько простых шагов для облегчения подобного состояния.
Прежде всего, вам предстоит осознать, что эмоциональная зависимость, с чьей стороны она бы не исходила, не принесет счастья партнерам. Наоборот, она свидетельствует о формировании нездоровых или просто проблемных отношений. У каждого партнера должно сохраняться личное пространство и право на свои эмоции.
Проведите небольшой самоанализ. Задайте себе вопрос о том, чего именно вы ожидаете от отношений, и дайте на него как можно более точный ответ. Это поможет вам найти причину того, почему все ваши эмоции при построении отношений начинают концентрироваться только на одном человеке.
Попробуйте внести в свою жизнь разнообразие с помощью новых увлечений и хобби. Так вы сможете выйти за рамки привычного, что позволит вам приобрести уверенность и перестать бояться быть одному.
Фото: Pixabay
Автор: Мария Малиновская
