Научные сотрудники из США рассказали, как легко можно пережить расставание с любимым человеком.
В психологии существует множество методов, которые якобы помогают загасить боль, например, написать все негативные качества партнера и все положительные свои. Считается, что после составления такого списка приходит понимание того, что вас не достойны.
Однако американские ученые провели ряд экспериментов, и один из них дал необходимые результаты.
Как оказалось, самым эффективным методом пережить больное расставание считается спорт.
Если человек после разрыва отношений начнет заниматься в зале, бегать, делать зарядку, практиковать скандинавскую ходьбу, то очень быстро оправится.
Как утверждают эксперты, за физические и эмоциональные неудобства отвечает один и тот же отдел головного мозга, значит, в случае проблем их можно компенсировать: эмоциональное истощение – займитесь спортом, физическое – влюбитесь.
Кроме этого, стоит думать о работе и решать бытовые вопросы.
По мнению психологов, не лишним будет вспомнить о своих положительных сторонах и выдвинуть их на первый план, чтобы увидели все.
Фото: Pixabay
