Отдельно или вместе: как должна спать пара для сохранения здоровья – ставим точку в вопросе

Многие пары сейчас спят в разных комнатах, аргументируя это потребностью в качественном сне.

Однако эксперты настоятельно рекомендуют так не делать.

Рассказываем, чем полезен совместный ночной отдых.

Почему паре лучше спать вместе

Во-первых, ученые выяснили, что совместный сон полезен для здоровья.

У пар, которые спят в одной кровати, снижается выработка гормона стресса кортизола и повышается выработка гормона нежности и привязанности окситоцина.

Мужчины, страдающие от храпа, более ответственно подходят к лечению, если спят в одной постели с женами.

Кроме того, многие психологи утверждают, что совместный сон делает отношения более доверительными.