Многие женщины мечтают встретить единственного и создать отношения раз и на всю жизнь.
Но недостаток опыта отношений, непонимание партнера и себя, разность ценностей в паре, отличия в воспитании приводят к тому, что пары все-таки расходятся.
О том, как построить отношения на всю жизнь, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" клинический психолог и автор тренингов Елена Кален.
У пар, живущих “долго и счастливо”, есть несколько секретов. И 5 из них мы сейчас вместе разберем:
Принятие себя и партнера
Принятие себя - это мир с самим собой. Когда мы принимаем себя, то чувствуем свою ценность, осознаем свои чувства, умеем отслеживать поток своих мыслей и понимаем причинно-следственные связи своих поступков.
Когда мы принимаем себя, то доверяем своим решениям и своему мнению, а значит, можем опираться на себя и быть себе другом.
Принятие себя помогает принять и партнера.
Когда мы принимаем партнера таким, как он есть, то у нас не возникает желания изменить или переделать его, мы не навязываем ему свое мнение, не осуждаем и не критикуем его поступки и решения.
Тогда у партнеров появляется возможность говорить друг с другом открыто, отношения становятся доверительными, наполняются значимостью и ценностью.
Уважение и признательность
Когда мы ценим и признаем достоинства другого человека, проявляем внимание к его чувствам, мыслям, поступкам, то мы показываем ему свое уважение.
Когда мы благодарим партнера за его поступки, за то, что он выражает свои чувства, то мы выражаем ему признательность.
Уважение и признательность помогают создать ценность партнеров друг для друга, создают крепкий фундамент на долгие годы.
Личное пространство и совместное время
В здоровых отношениях оба партнера - отдельные личности, которым интересно вместе. Личное пространство позволяет уделять время себе и своим интересам, наполняет жизнь партнеров смыслом, но не означает отдаленность друг от друга.
Как и личное пространство, для счастливых отношений важно совместно проведенное время.
Время, когда мы можем побыть вместе, уделить друг другу внимание и любовь, разделить общие интересы и ценности. Это помогает удерживать баланс в отношениях и не зацикливаться на партнере, жить полноценной наполненной жизнью.
Восхищение и забота
Когда мы восхищаемся партнером, любуемся и гордимся им, ценим его качества, это усиливает уверенность партнера в своих силах. У него как будто вырастают крылья за спиной, и в ответ партнер с еще большим удовольствием может проявлять заботу.
В то же время в отношениях он становится более внимательным и бережным, тоже начинает проявлять интерес к нашим чувствам и успехам.
Так отношения становятся еще более глубокими и близкими.
Сексуальная близость
Сексуальные отношения - это продолжение душевного единения на физическом уровне. Важно, чтобы сексуальная жизнь удовлетворяла обоих партнеров, иначе ссор и конфликтов не избежать.
Когда есть доверие и уважение в отношениях, то становится легко обсуждать с партнером свои сексуальные желания, чувства и фантазии - это помогает сохранить искру и изюминку в отношениях на долгие годы.
Можно уже сегодня начать внедрять эти 5 секретов, и совсем скоро отношения начнут меняться, и с каждым днем будут становиться все более глубокими, крепкими и страстными.
Фото: Pixabay
