Измена – это распространенная причина разрыва романтических отношений, но этот факт не делает ее менее болезненной. Пережить измену и начать новый этап своей жизни бывает подчас очень непросто, особенно в первое время после получения такого неприятного известия.
Эксперты объясняют, как это сделать.
Психологи считают, что, если вы все-таки приняли решение о расставании без дополнительных диалогов и пояснений со стороны изменщика, вам необходимо перераспределить энергию и сосредоточиться на чем-то другом. Дайте негативным эмоциям выход. Для этого можно поговорить с близкими или выплеснуть все чувства на бумагу. Заведите дневник и поговорите с ним так, как будто вы говорите со своим несостоявшимся партнером. Доверьте блокноту все свои мысли на протяжении этого месяца.
Первый месяц после измены – один из самых сложных периодов в жизни любого человека. Это этап, когда перемены, которых вы не ждали, уже случились без вашего ведома и вам придется их принять. Попробуйте сфокусировать свое внимание на позитивных изменениях, которые ждут вас впереди. Разрыв отношений – это больно, но именно этот шаг открывает вам двери в новую жизнь с новым партнером и новыми чувствами.
Постарайтесь не зацикливаться на том, как с вами поступили. Но и не сдерживайте эмоции. Интуитивно определите себе срок, в который вы можете выплакаться и выговориться, а потом пойти дальше. Побольше находитесь в кругу близких и друзей. Найдите новые места для релаксации или освойте необычное хобби. Вспомните о своих мечтах и стремлениях, которые вы оставили ради отношений, и оживите их.
Фото: Pixabay
Автор: Мария Малиновская
