Современный человек – это практически синоним выражения «активный пользователь соцсетей».
Действительно, диджитал технологии прочно обосновались в нашей жизни и даже захватили значительную ее часть.
К сожалению, не всегда соцсети могут приносить пользу. В последнее время наметилась тенденция ухода от провождения в виртуальном пространстве 24/7.
Почему чрезмерное увлечение социальными сетями вредит психике человека, и как избавиться от зависимости, разберем в этой статье на примере популярнейшей площадки Instagram.
Во-первых, стоит разобраться – вредит ли вам Instagram. Для этого нужно ответить на несколько вопросов:
- Сравниваете ли вы себя с другими, просматривая аккаунты пользователей;
Если вы ответили положительно, то у вас уже сформирована зависимость от соцсетей. Бесконечное сравнение себя с успешными звездами, бизнесменами, моделями в конечном итоге порождает огромные комплексы и даже может вогнать вас в глубокую депрессию. Еще один признак явной зависимости – это токсичность. Те, кто проводит много времени листая ленту, со временем превращаются в «диванных критиков», которые отпускают злостные комментарии по любому поводу.
Лучший способ сфокусироваться на собственной жизни – удалить приложение Instagram со всех гаджетов и попробовать хотя бы неделю пожить для себя.
- Влияет ли количество лайков под новым постом на ваше настроение;
Если ответ на этот вопрос утвердительный, то это еще один признак явной зависимости. В данном случае решение проблемы такое же, как и в предыдущем вопросе: удалить приложение. Будет здорово, если вы поделитесь своими переживаниями с близкими людьми.
Если вы ответили отрицательно на поставленные вопросы, тогда ваши дела обстоят не так уж и плохо. Очень важно и дальше соблюдать баланс и разделять виртуальную реальность и настоящую жизнь.
Конечно, Instagram – это потрясающая площадка для саморазвития и самопродвижения, но все же, злоупотреблять не нужно. Оставайтесь продуктивными и радуйтесь настоящим моментам жизни.
Фото: из открытых источников
