Энергетические вампиры: кто они и почему мы сами отдаем им силы

Психологи выделяют 6 основных типов энергетических вампиров — от Жертвы до Критика. Вампирами не рождаются, ими становятся из-за дефицита собственных эмоциональных ресурсов, но «подпитываются» они за чужой счет, и мы сами позволяем им это делать, не выстраивая здоровых границ.

Вы общались с коллегой полчаса, а чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. Знакомая картина? Поздравляю: вы встретились с энергетическим вампиром. И нет, у него нет клыков и плаща. Он — обычный человек, который научился качать ваши силы вместо своих.

Вампирами не рождаются, ими становятся. Чаще всего это люди с низкой самооценкой, которым не хватает собственной эмпатии и эмоциональной зрелости. Им неоткуда брать радость, поэтому они охотятся за чужой.

Шесть масок зла

Самый коварный тип — Жертва или Мученик. Эти люди играют на вашем чувстве вины. «У меня ничего не получается», «Все против меня», «Я так устал(а)» — их любимые песни. Вы бросаетесь помогать, а потом удивляетесь, почему сил нет ни на что. Рядом с Мучеником важно не вмешиваться, когда он начинает себя жалеть. В противном случае вы увязнете в его проблемах с головой.

Нарцисс — еще один типичный кровопийца. Его философия: «Я первый, ты второй». Он не способен к сочувствию, но обожает, когда вы подпитываете его эго. С ним вы чувствуете себя беспомощно и ничтожно. Это не случайно, так он утверждается за ваш счет.

Властелин или Доминатор — тот, кто любит подавлять и запугивать. За маской крутого парня прячется неуверенный человек, который боится, что он слишком слаб. С ним работает только одна тактика: не идти на поводу, аргументированно отстаивать свои границы и при необходимости выходить из дискуссии.

Те, кто рядом с нами

Звезда мелодрамы — вечный создатель кризисов. Ему скучно без драмы. Он обожает, когда вокруг него суетятся, переживают, спасают. Ваша задача — не участвовать в этом спектакле. Отойдите в сторону и посмотрите на ситуацию со стороны.

Критик — перфекционист с низкой самооценкой. Он придирается к другим, потому что ненавидит себя. Он паразитирует на вашей неуверенности. Самое страшное для него — если вы начнете улыбаться в ответ и сохранять спокойствие. Это выбивает его из колеи.

И наконец, Беспомощный. В отличие от других, он искренне нуждается в вас. Это могут быть дети, пожилые родители или друзья, которые слишком сильно на вас полагаются. Чтобы не исчерпать себя, вам придется научить их быть самостоятельными. Поощряйте их стойкость, а не плачьте вместе с ними.

Почему мы сами идем на "укус"

Ключевой вопрос: почему мы терпим вампиров рядом? Потому что они умело манипулируют нашими слабыми местами — желанием быть хорошими, чувством вины, страхом обидеть. Мы сами открываем двери, впуская их в свою жизнь, а потом жалуемся на усталость.

С возрастом вампиризм может усиливаться. Пожилые люди, боясь смерти и одиночества, начинают изводить близких, чтобы хоть как-то привлечь внимание и ощутить себя нужными. Это не оправдание их поведения, но объяснение. Если вы заметили, что кто-то из старших родственников превратился в домашнего монстра, возможно, ему просто не хватает тепла и страшно остаться одному.

Защита от вампиров проста: выстраивайте личные границы, не давайте вовлекать себя в чужие драмы и не пытайтесь спасти всех вокруг. Ваша энергия принадлежит только вам. Не отдавайте ее бесплатно.