Апатию часто включают в состав депрессии, считая ее одним из важных симптомов данного заболевания.
Но порой апатия является самостоятельным явлением, которое не связано с подавленностью и унынием.
Какие 3 хитрости помогут ее одолеть
Свежий воздух
При апатии хочется оставаться дома и ничего не делать, но это нужно перебороть. Если буквально заставить себя выйти на улицу, то вы быстро почувствуете положительные изменения, считают эксперты.
Также могут оказаться эффективными и различные упражнения.
Чай
Кофе действует быстро, однако его эффект не является столь продолжительным, как того хотелось бы. А вот хороший чай наполняет организм энергией на длительный срок.
Если подобрать подходящий сорт чая, то можно всегда оставаться в тонусе.
Психология
Постарайтесь разобраться, с чем может быть связано данное состояние. Возможно, вы не хотите выходить на улицу потому, что устали от общества людей или же сомневаетесь в собственной привлекательности.
Возможно, при отсутствии активности в жизни вы чувствуете себя более комфортно, однако теряете массу интересных впечатлений.
