Какие привычки выдают скрытую депрессию: почему окружающие могут ничего не замечать

Состояние, которое часто маскируется под усталость или плохой характер, может годами оставаться незамеченным даже самыми близкими. 

Человек со скрытой депрессией способен сохранять социальную активность, испытывая при этом внутреннее опустошение.

Постоянная потребность в уединении и отказ от планов в последний момент становятся тревожными сигналами. 

Человек может формально присутствовать на встречах, но его внимание будет рассеянным, а реакции — замедленными.

Изменение пищевых привычек проявляется либо в потере интереса к еде, либо в неконтролируемом потреблении сладкого и мучного. 

Нарушения сна также характерны — несмотря на постоянную усталость, могут возникать трудности с засыпанием и ранние пробуждения, сообщает корреспондент Белновости. 

Повышенная раздражительность по незначительным поводам маскирует внутреннее эмоциональное истощение и чувство безнадежности.

Человек начинает чаще жаловаться на неопределенные физические недомогания — головные боли, проблемы с пищеварением или боли в спине. 

При этом медицинские обследования не выявляют объективных причин для такого состояния. Теряется способность испытывать радость от ранее приятных занятий — хобби перестают интересовать, а социальные контакты становятся обузой.

Внешне человек может выглядеть несколько отрешенным, его мимика становится менее выразительной, а голос — монотонным. 

Особенностью скрытой депрессии становится способность человека на короткое время мобилизоваться при острой необходимости. Однако после таких усилий обычно наступает полное истощение, требующее длительного восстановления.