Мы тратим уйму времени в ожидании. Ожидании вдохновения, правильного настроя, той самой волны мотивации, которая подхватит и понесет к цели.
Но что, если это ожидание – самая большая ловушка?
Парадокс в том, что мотивация чаще всего приходит не до, а во время действия. Вы не чувствуете желания убираться в квартире?
Начните с малого – просто протрите одну полку. Скорее всего, после этого появится желание протереть вторую.
Не можете заставить себя сесть за отчет? Откройте документ и напишите хотя бы первое предложение, даже если оно кажется плохим.
Самое сложное – это старт. Преодоление инерции покоя требует огромных усилий.
Но как только вы сдвигаетесь с места, дальше становится легче.
Действие создает маленькие победы, а они, в свою очередь, порождают ту самую мотивацию, которую мы так ждали.
Это как закон физики: тело в движении стремится остаться в движении.
Ваш мозг начинает видеть прогресс, пусть крошечный, и это включает внутренний двигатель.
Вместо того чтобы гнаться за большим чувством энтузиазма, сосредоточьтесь на микро-действиях.
Разбейте огромную задачу на мельчайшие шаги, настолько маленькие, что отказ их сделать покажется смешным.
"Написать книгу" – звучит пугающе. "Написать один абзац" – уже проще. А написать один абзац сегодня, еще один завтра – это уже процесс.
Перестаньте верить, что мотивация – это волшебная искра, которая должна упасть с неба. Создавайте ее сами, через действие.
Начните с малого, прямо сейчас, не дожидаясь особого состояния. Вы обнаружите, что мотивация догонит вас на полпути.
Автор: Игорь Зур
