У каждого бывают такие дни, когда портится настроение. Есть несколько лайфхаков, которые помогут его поднять.
Слушайте хорошую и любимую музыку. Желательно составить на такие серые дни бодрый плей-лист, меланхоличные мотивы лучше приберечь для других дней.
Двигайтесь под музыку. Ритмичные движения оживляют организм. Танцы забирают негативную энергию, которая плохо влияет на здоровье.
Побалуйте себя вкусностями. Сладкое поднимает настроение, поэтому не откажите себе в порции мороженого или любимой шоколадке. Но не злоупотребляйте, иначе это будет не на пользу, а во вред.
Прогуляйтесь на природе. Свежий воздух развеет скуку.
Включите парочку старых добрых комедий, смейтесь до коликов в животе.
Сходите за покупками. Купите себе приятную мелочь, о которой давно мечтали.
Займитесь любимым делом: рыбалка, вышивание, поездки на велосипеде. Все, к чему лежит душа.
Возможно, вы просто устали. Уделите час или два для дополнительного сна, настроение сразу станет лучше в таком случае.
Фото Pixabay
Автор: Мария Малиновская
