Мы тратим уйму времени, ожидая того самого "волшебного пинка", вдохновения, особого состояния, когда вдруг захочется действовать.
Просматриваем мотивирующие цитаты, видео, читаем истории успеха – все в надежде, что вот сейчас нахлынет та самая энергия.
И часто так и остаемся на месте. Почему? Потому что мотивация – не причина, а следствие действий.
Это не стартовая кнопка, а топливо, которое появляется в баке уже во время движения.
Ждать мотивации, чтобы начать – все равно что ждать, пока машина сама заведется и поедет, без поворота ключа.
Ключ зажигания для движения к цели – это просто начать. Да, вот так прямо: сделать первый маленький, даже микроскопический шаг.
Не нужно чувствовать энтузиазм. Не нужно ждать идеального момента (его не будет). Не нужно представлять весь путь до конца.
Просто сделайте что-то, что сдвинет вас с мертвой точки. Хотите написать статью? Откройте документ и напишите первое, что придет в голову, хоть "Я не знаю, о чем писать".
Хотите пробежать 5 км? Просто наденьте кроссовки и выйдите на улицу. Стоит надеть кроссовки – появится мысль: "Раз уж вышел, можно пройтись до угла". Дошли до угла – "А может, до следующего дерева?". И вот вы уже идете, а потом и бежите.
Действие рождает импульс. Импульс рождает маленький результат. Маленький результат дает ощущение "я могу", крошечную победу.
Эта победа, это чувство компетентности и продвижения вперед – вот они и есть настоящая, живая мотивация.
Она не приходит извне волшебной пылью. Она генерируется внутри вас благодаря самому факту движения.
Чем больше таких маленьких шагов, тем сильнее становится внутренний драйв. Перестаньте спрашивать себя "Хочу ли я это делать?".
Спросите: "Какое самое минимальное действие я могу совершить прямо сейчас?". И сделайте его. Не думая о чувствах, не анализируя уровень желания.
Просто действие. Вы удивитесь, как часто за первым микро-шагом последуют второй, третий, и вот вы уже в потоке, а мотивация догоняет вас на бегу.
Автор: Игорь Зур
