Состояние эмоционального выгорания является малоприятным и не способствует улучшению качества жизни.
Напротив, у человека пропадает потенциал для развития и творчества, он начинает демонстрировать признаки депрессии и апатии.
Если же своевременно выяснить причину данного состояния, то его можно взять под контроль.
Какие 3 причины можно считать основными
Токсичное окружение
Друзья, семья и родственники должны человека поддерживать и укреплять в нем оптимизм. Если же эти люди заставляют сомневаться в себе и собственных силах, то это может стать одной из причин эмоционального выгорания.
Нужно поговорить с близкими и объяснить, как сильно вы нуждаетесь в их поддержке. При правильном подходе можно будет без особых усилий добиться взаимопонимания.
Отсутствие результатов
Крайне сложно сохранять оптимизм и веру в лучшее в том случае, если у вас ничего не выходит, отмечают эксперты. Если вы долгое время "бьетесь" над делом, которое не приносит никакого результата, то имеет смысл проанализировать свою стратегию.
Если у вас все начнет получаться, то можно будет защититься от эмоционального выгорания.
Психологические сложности
Люди, которые испытывают любые сложности психологического характера (тревога, панические атаки, депрессия, комплексы и т. д.), чаще остальных оказываются подвержены деструктивному влиянию эмоционального выгорания.
Поэтому нужно бороться со своими проблемами, а не игнорировать их существование.
