Ученые назвали четыре простых способа, с помощью которых можно улучшить память.
Хорошая память – это не врожденная способность. Память можно развивать в течение всей жизни.
Самый простой и доступный способ улучшить память – это упражнения на запоминание слов, не связанных смыслом.
Упражнение заключается в том, чтобы составлять цепочки из слов, не связанных по смыслу.
Нужно постараться вспомнить и воспроизвести все названные слова. Если повторять упражнение регулярно, с каждым разом вы сможете назвать все больше и больше слов.
Второй способ улучшения памяти заключается в регулярных физических упражнениях. Это может быть любая активность.
Смысл этого способа заключается в том, чтобы за счет выработки дофамина и норадреналина стимулируется отдел мозга гиппокамп, отвечающий за формирование долгосрочных воспоминаний.
Третий способ улучшения памяти заключается в регулярной интимной близости.
Специалисты из Канады установили, что женщины после интимной близости начинают лучше запоминать абстрактные словосочетания. В то же время данный процесс никак не влияет на способность людей запоминать лица.
Четвертый способ необычный. Ученые уверяют, что большой объем информации лучше запомнится, если после этого употребить алкоголь.
По мнению ученых, этот эффект объясняется возможным влиянием алкоголя на процессы, происходящие в мозге во время сна.
Фото: Pixabay
