Учёные рассказали, что необходимо делать, чтобы улучшить память.
Оказывается на нее оказывает влияние рацион питания человека.
Для того, чтобы еда начала действовать, нужно кушать дробно и часто, желательно есть побольше ягод, овощей и фруктов.
Академики провели эксперимент, в котором приняли участие почти 27 27 тысяч мужчин, средний возраст которых составлял примерно 50 лет.
И оказалось, что люди, которые питались дробно, часто и необходимыми продуктами, демонстрировали восхитительные показатели памяти.
А те участники, которые употребляли красные и оранжевые овощи, ягоды на 34% реже страдали от проблем с мышлением. Также проблем с мышление было меньше и у тех, кто часто пил апельсиновый сок — на 47%.
Фото: из открытых источников
