Ученым удалось установить, что некоторые простые правила позволяют мозгу работать более эффективно.
Наиболее благоприятно на улучшении качества интеллектуальной деятельности сказываются:
1. Общение. Не стоит замыкаться в себе и проводить время в одиночестве: старайтесь не обрывать своих связей с обществом.
2. Учитесь подвергать анализу все, что вы видите. Полезно обсуждать даже фильмы после их совместного просмотра. Если у вас нет собеседника, то попробуйте проанализировать новую информацию самостоятельно.
3. Стоит найти для себя новое интересное занятие и регулярно практиковать свои умения.
4. Старайтесь решать проблемы по мере их поступления: ученые доказали, что от работы в режиме многозадачности падает уровень качества интеллектуальной деятельности.
5. Спите достаточное количество времени. Эксперименты показывают, что здоровый сон позитивно отражается на работе мозга.
Фото: Pixabay
