Привычка по утрам переводить будильник еще на 5 минут оказалась вредной для здоровья.
По мнению медиков, это негативно отражается на концентрации и внимании человека на протяжении всего дня.
Дело в том, что постоянное откладывание утреннего пробуждения ведет к гормональному сбою. В результате мозг начинает давать сбой, поскольку «не понимает» какие гормоны нужно вырабатывать. Так, кортизол отвечает за бодрствование, а мелатонин вырабатывается для сладкого сна.
Таким образом, спустя несколько недель такой неразберихи, у человека начинает развиваться синдром хронической усталости.
Кроме этого, постоянный перевод будильника также может привести к так называемому сонному опьянению. В таком состоянии человек не может оперативно и грамотно принять решение из-за потери концентрации внимания.
Фото: из открытых источников
