Ученые объяснили, почему люди часто находятся в состоянии агрессии. По словам экспертов, негативное состояние психики может быть обусловлено обычным недосыпом.
Исследователи обработали данные о поведении 202 студентов. Все они на протяжении месяца тестирования ежедневно регистрировали в своих дневниках сведения о различных факторах быта, включая правильность сна, присутствие и отсутствие стрессов, частоту приступов злости.
Оказалось, что после недосыпа участники эксперимента были более раздражительными. Ученые также изучили данные 147 человек, которые работают по разным ситуациям, но живут вблизи друг от друга.
Участникам нового опыта предложили спать в течение 5 часов либо не ограничивать период отдыха.
После этого всех протестировали на уровень раздражения из-за шума. У испытуемых, которые полностью высыпались, реакция оказалась умеренной, а спустя несколько дней неприятный фактор они начали воспринимать достаточно спокойно.
Те, у кого ограничивалась продолжительность сна 5 часами, были все время раздражены и чем-то недовольны.
Фото: Pixabay
