Ученые Калифорнийского университета исследовали эффективность физических упражнений.
Основная идея эксперимента была определить лучшее время суток для занятий спортом. Согласно результатам исследования, практически каждый аспект физиологии и метаболизма диктуется циркадными циклами.
Ученые провели эксперимент на грызунах. Они поместили их на беговые дорожки в разное время суток. Результаты показали, что общая производительность намного лучше в темное время суток.
Исследователи не остановились на эксперименте с мышами и привлекли 12 человек. Результат оказался аналогичным. Более детальный анализ выявил, что основополагающий белок 1-Альфа (HIF-1α) играет важную роль в реакции на нагрузку, и он активируется упражнениями по-разному в зависимости от времени суток.
Фото: Pixabay
Автор: Виктория Фицнер
