Учёные много раз говорили о пользе здорового образа жизни и спорта.
В этот раз, исследователи выяснили, что такая физическая нагрузка, как бег непросто способствует поддержанию хорошей физической формы, но и укрепляет память.
Эксперты установили связь между регулярной пробежкой и свойствами памяти. Всё это очень тесно связано со стрессом. Когда вы отправляетесь на лёгкую пробежку вам это даёт возможность расслабится и отвлечься от дурных мыслей.
Часть мозга, которая отвечает за память, выделяет определённые ферменты, что способствует повышению уровня активности нейронов.
Как заявили американские эксперты, когда вы занимаетесь бегом, то ваш мозг, можно сказать, трансформируется в лучшую сторону. Улучшаются не только процессы связанные с памятью, а также активизируется вся мозговая деятельность.
Фото: из открытых источников
