О том, что кофе в больших количествах вредит здоровью, известно всем, но мало кто знает, что этот напиток крайне вредно сочетать с некоторыми продуктами.
Рассказываем, с чем не стоит сочетать этот тонизирующий напиток и почему.
С чем нельзя сочетать кофе
Во-первых, этот напиток не сочетается с молочными продуктами. Кофе препятствует усвоению содержащегося в молочной продукции кальция, а также вымывает его из организма.
Эксперты рекомендуют пить не более трех чашек в день при условии, что рацион питания обеспечивает организм суточной нормой кальция – 1 000 мг.
Также кофе препятствует усвоению железа, цинка и многих витаминов.
Если решили попить витамины, употребление кофе нужно минимизировать.
Кроме того, категорически запрещено сочетать кофе с алкоголем – может развиться интоксикация организма.
