Компьютер сегодня является важным инструментом для выполнения рабочих задач.
Если не уделять внимание здоровью глаз, то это может привести к нехорошим последствиям для этого органа.
Причиной усталости глаз является необходимость постоянного фокусирования на мониторе, что и приводит к усталости.
Мониторы излучают синий цвет, который может не только повреждать сетчатку глаз, но и нарушить сон.
Как снять напряжение глаз во время работы за компьютером
Вот эти советы.
- На регулярной основе давайте отдых глазам и почаще моргайте.
- Комната должна быть наполнена свежим воздухом, что даст возможность снизить количество пыли.
- Правильно отрегулируйте яркость и контрастность монитора – дисплей должен быть расположен на уровне глаз.
- Можно использовать специальные очки для компьютера, которые фильтруют синий цвет и снимают нагрузку на глаза.
- Делайте зарядку для глаз и давайте им отдых.
