У кофе есть ряд положительных свойств: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака.
Но о негативных сторонах напитка говорят реже. А они тоже есть, сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости».
Эксперт в области гигиены и питания Ольга Синякова предупреждает: популярные кофейные напитки могут нанести вред здоровью и фигуре, пишет sb.by.
Хотя чистый кофе содержит полезные антиоксиданты, защищающие от многих заболеваний, добавки сводят его пользу на нет.
Сахар, сиропы и сливки не только уменьшают концентрацию полезных веществ, но и резко повышают калорийность.
Порция латте или капучино может достигать 250 ккал, что сравнимо с половиной обеда.
Такие напитки создают мощную нагрузку на поджелудочную железу, вызывая резкий скачок инсулина.
Ежедневное употребление сладкого кофе, по мнению диетологов, может привести к набору 10 лишних килограммов за год.
Самый полезный выбор – черный кофе без сахара. Если вы не готовы от него отказаться, пейте сладкие напитки только во время основного приема пищи, чтобы смягчить удар по организму.
Автор: Дмитрий Бобрович
