Медики дали рекомендации пожилым людям, которые позволят им встретить Новый год без вреда для здоровья.
Это не значит, что старшему поколению предстоит ограничить себя во всем в ночь с 31 декабря на 1 января. Эндокринологи даже не запрещают выпить бокал вина или шампанского.
Единственное, от чего предостерегают специалисты, – это от переедания.
Лучше заблаговременно составить новогоднее меню с учетом самочувствия и состояния здоровья.
Важно учесть хронические заболевания и противопоказания медиков.
От хлеба в эту ночь и вовсе лучше отказаться. Из праздничных блюд предпочтение стоит отдавать салатам из свежих овощей.
Учитывая образ жизни пожилых людей, российский врач Екатерина Иванникова отметила потерю мышечной массы, которая развивается из-за недостаточности питания.
В результате ухудшается не только физическое, но и умственное состояние.
Поэтому за праздничным столом им будет полезно выпить бокал вина или шампанского. Алкоголь в небольших количествах стимулирует аппетит, – цитирует «Вечерняя Москва» слова старшего научного сотрудника Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова, эндокринолога, диетолога Екатерины Иванниковой.
Что касается сладостей, то с ними лучше повременить до 1 января.
В праздничную ночь стоит ограничиться суфле, желе и фруктами.
