Эксперт назвала возраст, с которого начинается старение организма человека.
Комментарием на эту тему поделилась доцент Сеченовского университета (Москва) Светлана Рыкова, сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости».
Старение человека начинается не в зрелом, а в молодом возрасте – около 25 лет, пишет РИА Новости.
Именно с этого момента на клеточном уровне начинают закладываться основы для будущих хронических заболеваний.
Например, сердечно-сосудистые болезни, диабет и ожирение, которые сильнее проявляются после 40 лет.
Эксперт подчеркивает, что на скорость старения напрямую влияют образ жизни и внешняя среда.
Доцент Рыкова выделила четыре фактора, которые способствуют долголетию.
Физическая активность, сбалансированное питание, гармония между трудом и отдыхом, а также качественный сон, перечислила эксперт.
Специалист подчеркнула, что «гигиена сна» критически важна для сохранения когнитивных функций в преклонном возрасте.
Автор: Дмитрий Бобрович
