Осенью стоит следить не только за своим рационом питания, но и за напитками.
Они способны не только согреть холодным вечером, но и оказать неоценимую пользу здоровью.
Какие 5 напитков наиболее полезны:
1. Имбирный.
Это настоящая классика холодного времени года: корень имбиря, лимон, мед и корица создают не только безупречный коктейль, но и способствуют похудению.
Осенью мы меньше двигаемся, поэтому имбирный напиток поможет нам ускорить процесс обмена веществ. К тому же, он быстро помогает согреться и взбодриться после напряженного рабочего дня.
Также это известное средство против простуды и укрепления иммунитета.
2. Белый чай.
Данный вид чая является одним из самых полезных, так как способ его приготовления позволяет сохранить практически все питательные вещества.
Белый чай согревает, мягко тонизирует, "прочищает" голову и избавляет от последствий стресса. Приятным бонусом станет способность напитка омолаживать организм на клеточном уровне.
3. Вода.
Не стоит после летнего зноя списывать чистую воду со счетов: она по-прежнему остается весьма полезным напитком, способным очистить наш организм и позаботиться о состоянии кожи.
Лучше всего начинать свой день со стакана чистой воды комнатной температуры и пить жидкость в течение дня. Если вкус обычной воды вам надоел, то можно разбавлять его небольшим количеством сока цитрусовых.
4. Ромашка.
Это прекрасное средство, которое помогает при первых признаках простуды. Чай из ромашки считается вечерним, поскольку обладает мягким седативным действием, способствующим быстрому засыпанию и качественному отдыху.
Также ромашковый чай поможет вам успокоиться и поднять настроение. Считается, что напиток станет отличным дополнением для доверительной дружеской беседы.
5. Шиповник.
Плоды шиповника обладают не только приятным вкусом, но и мощным противоонкологическим эффектом. Также считается, что этот напиток является одним из лучших средств укрепления иммунной системы.
Его, к тому же, можно спокойно пить в течение дня, так как от напитка из шиповника не тянет в сон.
Фото: Pixabay
