Расставание с любимым человеком – это всегда сложно, даже если вы выступили в качестве инициатора.
Создаётся впечатление, что душевная боль становится физической и терпеть её нет сил.
Мы предлагаем посмотреть на произошедшее с другой стороны и понять, что жизнь продолжается.
Психологи подготовили для вас несколько советов, которые могут помочь в этой ситуации.
Как отдалиться от бывшего партнёра
Вот несколько рекомендаций.
- Позвольте себе испытывать эмоции. Также не лишним будет чаще выходить из дома.
- Максимально отдалитесь от бывшего партнёра. Никаких социальных сетей и общения даже в переписке.
- Возьмите выходной. Если это возможно, отпроситесь с работы в пятницу, чтобы у вас было три дня на восстановление.
- Займитесь спортом. Он улучшает как физическое, так и эмоциональное состояние.
- Отвлекайтесь чаще. Сериалы, фильмы, музыка и животные. Также помогает общение с друзьями.
Ранее мы писали о том, как избавиться от вредных привычек.
