От уверенности в себе зависит многое в нашей жизни: при адекватной самооценке мы выбираем хороших партнеров, достойную работу и не терпим потребительского к себе отношения.
В целом, это является одним из ключевых качеств, которые могут гарантировать наш успех.
В силу ряда причин человек может страдать от низкой самооценки: иногда это зависит от тяжелого детства, а порой нам попадаются такие люди, которые готовы на все, лишь бы доказать свое превосходство.
Психологи дали ряд рекомендаций, которые помогут решить данную проблему:
1. Смените свой образ. От внешнего облика зависит не только то, как нас воспринимают другие: мы сами ощущаем себя иначе. Иногда достаточно просто начать выделяться: оставьте в стороне вещи, которые ничего не говорят о вас как о личности и подарите себе достойный гардероб.
Если денежных средств не так много, как того хотелось бы, то достаточно сменить всего 2-3 важные детали своей внешности.
Для повышения веры в собственную сексуальность купите комплект элитного белья. Если вам важно повысить свою уверенность на работе, то приобретите для себя элегантный деловой костюм.
2. Оставьте в прошлом людей, которые подрывают вашу веру в себя. Так поступают токсичные люди, которые не умеют выстраивать нормальные человеческие отношения: они самоутверждаются за счет других.
Их нужно вычеркивать из своей жизни без тени сожаления.
3. Если причины вашей неуверенности в себе достаточно объективны, то продумайте хороший план, который поможет их устранить. Однако стоит осознавать, что одного осознания проблемы не будет достаточно: важны активные действия.
4. Составьте список своих сильных сторон и талантов. Также не забудьте вспомнить обо всех своих значимых достижениях, которые лично у вас вызывают чувство гордости.
5. Не принимайте близко к сердцу чужие слова: конструктивную критику принимайте с достоинством, а пустые слова пропускайте мимо ушей.
6. Старайтесь подбадривать тех, кто сталкивается с такой же проблемой: например, на Западе весьма популярны группы поддержки, которые объединяют людей и помогают им чувствовать себя гораздо увереннее.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
