Как правильно чистить зубы: вы точно нарушали хотя бы одно из этих правил

Стоматологи назвали ключевые правила правильной чистки зубов.

Если их придерживаться, можно избежать таких неприятностей, как налет и камень.

Дважды в сутки чистить одной лишь щеткой недостаточно. Как и не помогут полностью очистить зубы пресловутые две минуты.

Именно в местах, куда не добралась щетка, и накапливается зубной камень, представляющий собой затвердевший налет (недочищенный).

Если при этом не посещать врача для профессиональной чистки (раз в полгода), то зубы могут начать шататься.

Важные правила

Визиты к стоматологу – лишь одно из нескольких правил поддержания здоровья полости рта.

Второй пункт – дважды в день чистить зубы, желательно фторсодержащей пастой.

Третье правило – применять зубную нить и ополаскивать рот один раз в день.

Четвертый крайне важный момент – здоровое питание.

Многие люди, говорят стоматологи, игнорируют последние два пункта, обходятся лишь чисткой зубной щеткой.

Зубная нить

Однако этот самый процесс должен стартовать с зубной нити – таким образом удаляем все заметные частички пищи.

Эксперты рекомендуют уделять обработке зубной нитью не менее 5 минут, работая с каждым межзубным промежутком.

Весьма важно осуществлять процедуру медленно – нитью пройти вокруг зуба, немного вверх – потом вниз, затем внутрь и наружу в каждом промежутке между зубами.

Но даже после этого не нужно брать щетку. Теперь настает время ополаскивателя для полости рта.

Ошибка с ополаскивателем

Некоторые люди и здесь допускают ошибку – ополаскивают после чистки зубов щеткой.

Но в этом случае они смывают активные компоненты пасты, которые помогают реминерализовать и защитить зубы на протяжении до четырех часов.

Отмечается: эффект от фтора из пасты будет лишь тогда, когда он остается на зубах до 30 минут, а если больше – еще лучше.

Поэтому ополаскивание после чистки пастой может свести на нет практически все ее полезные свойства.

При этом следует отказаться от ополаскивателей, содержащих спирт, выбирая средства со фтором, что может помочь укрепить зубы.

После чистки зубов эксперты советуют не полоскать рот обычной водой, чтобы не смыть фтор, а просто сплюнуть лишнюю пасту, остальное оставить на зубах.