Вы сидите на диване, смотрите телевизор, через час болит поясница. Вы думаете, возраст. А дело в диване.
При выборе обращают внимание на цвет и обивочную ткань, но забывают о трёх ключевых параметрах. А они отвечают за здоровье спины.
Параметр первый — глубина сиденья. Ваши бёдра должны опираться на всю длину, но под коленом оставаться зазор в 2-3 см. Слишком глубокий диван заставит вас горбиться, слишком мелкий — сползать.
Оптимум для роста 170-180 см — глубина 60-65 см. Второй параметр — высота спинки. Она должна доходить до середины лопаток (не выше!). Высокая спинка не даёт опоры для спины.
Третий параметр — наполнитель и пружины
Независимые пружинные блоки (Pocket Spring) — лучший выбор. Они точечно поддерживают тело.
Пенополиуретан (ППУ) средней жёсткости подойдёт для дивана, на котором редко сидят. Синтепон и вата продавятся за месяц. Не берите диван с «эффектом гамака» — когда края приподняты, а середина провисает.
Как проверить в магазине
Сядьте, расслабьтесь. Поясница должна чувствовать поддержку, но не упираться.
Ноги касаются пола, колени на уровне таза или чуть выше. Лягте — не должно быть провала. Пройдите по дивану коленями — пружины не должны прощупываться.
Ответы на популярные вопросы о выборе дивана
Какой диван лучше для людей с остеохондрозом?
Жёсткий с независимым пружинным блоком и кокосовой койрой. Ортопедический.
Нужны ли подлокотники?
Они не влияют на спину, но помогают вставать пожилым. Если сидите часами, лучше без подлокотников — можно менять позу.