Проживет ли человек долго, не в последнюю очередь зависит от его образа жизни.
Рассказываем о четырех утренних привычках долгожителей.
Что нужно делать утром, чтобы прожить долго
Во-первых, пейте по утрам кофе. О его пользе и вреде можно говорить долго, но факт остается фактом: большинство долгожителей начинает утро с чашечки этого ароматного и бодрящего напитка.
Во-вторых, завтракайте. Если хотите стать долгожителем, нужно взять за правило готовить сытный завтрак.
В-третьих, планируйте свой день. Согласно исследованиям, пожилые люди, которые ставят четкие цели, живут дольше.
Также важно проводить больше времени с семьей. Долгожители в принципе отдают приоритет семье.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нельзя хранить вместе.
