Даже стройным людям стоит следить за общей калорийностью своего рациона, так как после 30 лет набрать вес очень легко.
К тому же, некоторые привычные нам продукты питания являются весьма калорийными.
О чем многие не знают
Любое растительное масло
Практически все разновидности растительного масла содержат более 900 ккал на 100 граммов продукта, поэтому при приготовлении еды стоит соблюдать осторожность.
В противном случае из-за обычного масла можно крайне быстро набрать вес.
Сало
Данный продукт питания к диетическим явно не относится, поскольку в ста граммах содержится порядка 800 ккал. Об этом многие не знают. Если регулярно употреблять бутерброды с салом и хлебом, то можно уже через несколько месяцев такой "диеты" заметно располнеть.
Сливочное масло
С этим продуктом тоже крайне важно соблюдать осторожность. В натуральном качественном сливочном масле содержится более 700 ккал.
Данный продукт разрешается употреблять лишь в небольшом количестве.
