Для того чтобы не набирать вес, нужно следить за своим рационом.
Порой некоторые привычные продукты могут весьма удивить своей энергетической ценностью.
Какие продукты являются наиболее калорийными
Оливковое и кокосовое масла
Эти два полезных продукта обладают рекордными показателями калорийности - почти 900 ккал на 100 гр. Поэтому с добавлением масла в блюда стоит быть аккуратнее.
Считается, что вреда фигуре не принесут две столовые ложки масла в сутки.
Именно по этой причине жареная пища столь калорийна - для ее приготовления требуется немало растительного масла.
Сало
Более 800 калорий содержится в одной порции сала, что является невероятно внушительным показателем. Если вы очень любите данный продукт питания, то нужно следить за общей калорийностью рациона.
Всего 200 граммов сала составят суточную норму калорий человека с низким уровнем физической активности.
Эксперты также рекомендуют отказаться от копченого продукта, так как такое сало станет источником канцерогенов.
Макадамия и сливочное масло
В этих продуктах содержится более 700 ккал, хотя они весьма полезны. Их употреблять в пищу стоит весьма осторожно, если не хотите потом страдать от лишнего веса.
С орехами ситуация усложняется тем, что трудно отказаться от их чрезмерного употребления, так как они невероятно вкусные.
