Стоит только зайти в интернет, и на вас обрушивается поток «советов», которые передаются из поколения в поколение. Но многие из них давно опровергнуты врачами, хотя продолжают жить своей жизнью.
Медики признают, что мифы о здоровье распространяются быстрее фактов, сообщает корреспондент Белновости. И иногда они вредят больше, чем кажется.
Первый миф — что витамины можно пить без анализа. На самом деле избыток некоторых веществ опаснее дефицита.
Второй миф — что сахар вызывает гиперактивность у детей. Исследования не подтверждают прямой связи между сладким и поведением.
Третий миф — что антибиотики лечат вирусы. Они работают только против бактерий, и неправильный приём снижает их эффективность.
Четвёртый миф — что холод вызывает простуду. Болезнь вызывают вирусы, а не низкая температура.
Пятый миф — что нужно пить восемь стаканов воды в день. Потребность в жидкости зависит от климата, активности и состояния здоровья.
Шестой миф — что треск в суставах приводит к артриту. Научных доказательств этому нет.
Седьмой миф — что коричневый сахар полезнее белого. Разница между ними минимальна.
Восьмой миф — что детокс диеты очищают организм. Печень и почки справляются с этим сами, без соковых марафонов.
Девятый миф — что солнцезащитный крем нужен только летом. Ультрафиолет активен круглый год.
Десятый миф — что стресс всегда вреден. Умеренный стресс помогает адаптироваться и повышает устойчивость.
Врачи подчёркивают, что критическое мышление — лучший инструмент для здоровья. И чем меньше человек верит в мифы, тем легче ему заботиться о себе.
Автор: Сергей Туманов
