Неправильный подход к дачным работам грозит серьезными заболеваниями спины.
Об этом предупредил вертеброневролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, заслуженный врач РФ Андрей Кабычкин.
Как не навредить своему здоровью на даче, эксперт рассказал в беседе с радио Sputnik.
Как не испортить здоровье на даче
Как рассказал Кабычкин, к дачному сезону нужно готовиться, посещая в течение года профильного врача и массажиста, занимаясь гимнастикой и т. д.
И тогда «дачный фитнес» будет по плечу, – отметил заслуженный врач РФ.
Серьезные нагрузки без подготовки, предупредил специалист, чреваты различными заболеваниями – артритами, артрозами, радикулопатией.
Также он порекомендовал периодически менять положение тела, пользоваться скамеечкой, надевать корсеты и бандажи на коленные суставы и артерии.
Но главное, по словам Кабычкина, работать в меру и в удовольствие.
Нагрузка должна быть не чрезмерной, тогда все принесет свои плоды и радость, – резюмировал эксперт.
Автор: Тимур Хомичев
