Телеведущая Екатерина Андреева решила рассказать поклонникам, как ей удается оставаться в прекрасной форме. Журналистку давно прозвали «нестареющей», потому что в свои 58 лет она выглядит значительно моложе.
Андреева публично поведала обо всех правилах красоты. Самое главное – спорт. Об этом сообщают российские интернет-сайты.
Ведущая программы «Время» тренируется целых девять раз в неделю. Знаменитость занимается боксом, гимнастикой по китайской технологии, йогой, делает силовые упражнения. От лишнего веса помогает избавляться кардиотренировка.
Андреева следит, чтобы у неё прокачивались все группы мышц. Всё должно быть подтянуто. Также звезда Первого канала следит за питанием и часто дышит свежим воздухом.
Иногда Екатерина ленится встать рано утром на фитнес. Но она заставляет себя. И результат этого превосходит желание подольше поспать.
Телеведущая поделилась лайфхаком, как заставить себя пойти на тренировку с самого утра:
Всё надо делать играючи! И если утром трудно себя вытащить из тёплой постели и заманить себя же в спортзал - я всегда помню - потом никогда я об этом не жалею! И эндорфиновый всплеск обеспечит, и хорошее настроение, и целый день под знаком - я герой!
Андреева обратила внимание: самое главное – сухожилия. Если они будут в тонусе, тогда и всё тело всегда будет стройным и подтянутым. Поэтому растяжка даже важнее, чем силовые тренировки.
Также Екатерина следит за кожей лица. Она ухаживает за собой и дома, и в салонах красоты.
Фото: Instagram
