Актриса Анна Хилькевич объяснила, как ей удаётся оставаться стройной: пришлось отказаться от ужинов

Российская актриса Анна Хилькевич 29 апреля 2026 года в интервью рассказала, как ей удается сохранять фигуру после нескольких беременностей, и поделилась своей системой питания и тренировок.

Она призналась, что уже несколько лет придерживается интервального голодания, полностью отказалась от сладкого и хлебобулочных изделий, а последний прием пищи у нее приходится на 17-18 часов.

Подробности беседы с 38-летней звездой сериала «Универ» приводит «Леди Mail».

По словам Хилькевич, именно пищевые привычки, а не жесткие диеты помогают ей оставаться в форме.

Отказ от ужинов и сладкого

Актриса рассказала, что пришла к интервальному голоданию несколько лет назад, когда перестала ужинать.

Теперь ее последняя трапеза заканчивается не позднее шести часов вечера, а следующий прием пищи происходит только наутро, что создает окно без еды продолжительностью 12-15 часов.

«Если мне надо похудеть, я увеличиваю интервал, но в целом 12-15 часов мне вполне хватает», – поделилась Хилькевич.

Она также отметила, что полностью исключила из рациона сладкое и хлебобулочные изделия, что вкупе с режимом питания дает заметный результат.

Спорт после родов

Несмотря на загруженный график и заботу о троих детях, актриса старается регулярно заниматься спортом.

Однако после рождения младшего ребенка, по ее признанию, времени на тренировки стало заметно меньше.

Тем не менее Хилькевич нашла оптимальный, на ее взгляд, режим: два раза в неделю она посвящает силовым нагрузкам, а один раз – пилатесу, растяжке или йоге. Такой подход позволяет поддерживать тонус мышц без изнурительных многочасовых занятий в зале.

Анна Хилькевич воспитывает троих детей и неоднократно говорила в интервью, что гордится своей способностью быстро возвращаться в дородовую форму.

Однако теперь, по ее собственным словам, каждая тренировка дается сложнее, чем до рождения третьего ребенка, и требует большей дисциплины.